Đăng ký khám


Muốn chậm lão hóa, đừng quên những bí quyết tuyệt vời này

Hãy đổ mồ hôi

Hãy đổ mồ hôi

Tim Spector, giáo sư dịch tễ học di truyền tại Đại học Hoàng gia London (Anh) và là tác giả của cuốn "Dentically Different: Why You Can Change Your Genes" đã chứng minh được, việc bạn toát mồ hôi 3 lần/ tuần bằng các hoạt động thể lực có thể giúp quá trình lão hóa “gõ cửa” cơ thể bạn muộn hơn.


Gia vị - người bạn tuyệt vời

Hãy bổ sung ngay các loại gia vị như quế, nghệ, gừng… vào bữa ăn của mình bởi theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Diabetes Care (Chăm sóc bệnh tiểu đường), một trong những cách làm chậm quá trình lão hóa mạnh nhất là các loại gia vị.


Đừng khước từ chất béo
 


Thật sai lầm nếu bạn coi chất béo là kẻ thù không đội trời chung của mình. Vấn đề là bạn cần phân biệt được đâu là chất béo có hại, đâu là chất béo có lợi.


Có thể kể ra những chất béo lành mạnh như bơ, hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng và các loại dầu ăn làm từ cây hạt như dầu hướng dương, dầu canola, dầu đậu tương, dầu ô liu, mè và đậu phộng; cá, bơ thực vật, hạt lanh và hướng dương, hay omega-3 - chất béo không bão hòa đa có trong cá ngừ, cá hồi, cá mòi, cá thu cũng như quả óc chó và hạt lanh. Nên bổ sung chất béo này với khoảng 150 gram mỗi tuần.


Bổ sung Collagen nhờ cà chua

Năm 2012, giáo sư Mark Birch Machine và nhóm của ông tại Đại học Newcastle (Anh) thấy rằng việc ăn 5 muỗng canh các sản phẩm từ cà chua có thể làm tăng sản xuất collagen tự nhiên của da và bảo vệ da khỏi bị cháy nắng đến 33%.


Theo ông Mark, cà chua chứa lycopene, chất chống ôxy hóa cực mạnh giúp cơ thể ngừa lão hóa hiệu quả.


Đừng để thiếu ngủ

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc

Đừng ngủ hơn 8h nhưng cũng đừng ngủ ít hơn 6,5 giờ. Đó là kết luận được các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Giấc ngủ Clinic Scripps ở California (Mỹ) đưa ra. Qua cuộc nghiên cứu với hơn 1 triệu người, các nhà nghiên cứu đã nhận thấy, những người ngủ giữa 6,5 và 7,5 giờ một đêm sống thọ nhất, trong khi những người ngủ hơn 8 giờ hoặc ít hơn 6,5 giờ sống không thọ bằng.

Bệnh viện Đa khoa Bảo Sơn 2 chung tay phòng chống dịch Covid-19
bảo vệ sức khỏe người dân:

-    100% người đến Bệnh viện Bảo Sơn phải đeo khẩu trang và sát trùng tay liên tục.
-    100% người đến Bệnh viện làm thủ tục khai báo y tế ở ngay phía bên ngoài bệnh viện, kiểm tra thân nhiệt để sàng lọc.
-    Người đến bệnh viện lưu ý giữ khoảng cách an toàn với người bên cạnh.
-    100% người bệnh đến khám, người đến liên hệ công tác, người bệnh điều trị nội trú, sản phụ đi sinh, người nhà ở lại chăm sóc cần thực hiện test nhanh Covid-19 (Nếu chưa có chứng nhận test nhanh Covid-19 hoặc RT-PCR kết quả Âm tính có hiệu lực trong 72 giờ; hoặc có yếu tố dịch tễ, biểu hiện ho, sốt,...)
-    Mỗi bệnh nhân đến khám, chỉ được tối đa 1 người nhà đi cùng vào bệnh viện.
-    Đối với bệnh nhân nằm viện và sản phụ đi sinh, chỉ được 1 người nhà ở lại. Người nhà phải đăng ký với bệnh viện. Bệnh viện đã có đủ đồ dùng dành cho mẹ và bé nên trong suốt thời gian ở Bệnh viện, người nhà hạn chế đi lại, giao tiếp với nhiều người trong bệnh viện và tuyệt đối không đi ra khỏi Bệnh viện.

Bệnh viện Đa khoa Bảo Sơn 2 đã có đội ngũ lễ tân, điều dưỡng tiếp đón và hướng dẫn, chăm sóc, phục vụ người bệnh chu đáo trong suốt quá trình khám chữa bệnh và nằm viện 24/24h. Vì vậy, người bệnh không cần lo lắng khi không có nhiều người nhà đi và ở cùng.

Ngoài người nhà theo quy định ở trên, để đảm bảo an toàn cho người bệnh, bệnh viện từ chối người đến thăm. Liên hệ Hotline 091 585 0770 để được tư vấn miễn phí các vấn đề sức khoẻ hỗ trợ mùa dịch và đăng ký khám trước 1 ngày để tránh đông, hạn chế nguy cơ lây nhiễm.

Liên hệ để được tư vấn

Bình luận của bạn

Vui lòng để lại số điện thoại, chúng tôi sẽ gọi lại tư vấn ngay sau 15 phút.

Hoặc liên hệ với chúng tôi theo Hotline

091 585 0770

Copyright Bệnh Viên Đa Khoa Bảo Sơn

Mã số doanh nghiệp : 0105187884 Do sở Kế Hoạch & Đầu Tư Tp.Hà Nội cấp ngày 23/03/2018
Địa chỉ: 52 Nguyễn Chí Thanh, P.Láng Thượng, Q. Đống Đa, Hà Nội | Hotline: 0915850770 | Cấp cứu 24/7: 1900599858

top
facebook chat
facebook chat